KIROL OHITURA OSASUNTSUAK
Hona
hemen zenbait aholku gure kirol jarduna osasuntsuagoa izan dadin:
-Jantzi
egokiak erabili behar dira kirola egiteko, garbi-garbiak beti.
Garrantzi berezia dute oinetakoek.
-Kirola
egiteko erabili diren arropa izerdituak erantzi egin behar dira kirol
saioa amaitu ostean, oinetakoak barne.
-Kirola
egin ostean, dutxatu. Garbitzeko ez ezik, giharrak erlaxatzeko ere
ona da.
-Higienearekin
zerikusi zuzena ez badu ere, aholku garrantzitsua da hau:
dutxatzerakoan, ez alferrik galdu ura.
-Aldagela
eta dutxa kolektiboetan erabili beti txankletak. Uste baino
ohikoagoak dira onddoek oinetan eragiten dituzten infekzioak.
– Dutxatu
ostean, lehortu ondo gorputza, batez ere oinak. Izan ere, oso gogoko
dute hezetasuna onddoek.